ale bcaa

Witam. Chciałem to napisać wcześniej, ale SFD nie chodziło tak jak powinno. Dziennik jest niecałe 2 tygodnie, za siebie bardziej (spowrotem) wziąłem się jakieś 5-6 tyg. temu. Wtedy założenia były takie aby przez najbliższy miesiąc przede wszystkim zanotować duże postępy w podciąganiu na drążku. Postępy, czyli żeby w ogóle potrafić się podciągnąć. [...]

[...] są synthesized (wzrostem). # Androstenedione Androgen (męski hormon). Androgeny są wyprodukowane w dwóch miejscach w męskiej treści - najwięcej powstaje w testes, ale jakieś potężne męskie hormony są wyprodukowane przez nadnercze żołędzie, umieszczone tylko ponad nerkami. Androstenedione jest osiowym nadnerczym steroidem, który jest [...]

Co do posilku przed wysilkiem typu cardio ja traktuje to jako zwykly przedtreningowy posilek. Nie tak ciezki dla zoladka ,ale jednak ww + bialko. Co do aminokwasow. W czasie wykonywania aerobów będziesz raczej spalał strawione BCAA ,a nie tłuszcz. Czasami objawia sie to poprzez wyczucie amonoiakowego zapachu potu. Przed wysiłkiem lepsze o wiele [...]

witam zamierzam zakupic bcaa,bo coraz bardziej zmeczony sie budze rano. Zorientowalem sie ze w sklepie Sfd najlepiej sprzedaje sie Pure i ActivLab ale majac kontakt z takim porzadnym fachowcem wole skorzystac z porady. Z gory dzieki] Zaden ze mnie specjalista, jestem poprostu praktykiem ;) W przypadku BCAA sugeruje Ci kierowac sie czynnikiem [...]

Umknelo mi wczoraj jakos, dokonczenie soboty: Na koniec dnia poplywalem. Mialem nieco przebojow z komputerkiem, trenowalem dzis nawroty i glupial, nie zliczal mi wszystkich dlugosci. Zaczalem kombinowac, cos poprzestawialem i koniec koncow zapisalo sie plywanie jako trening multidyscyplinarny, mniejsza z tym. W rzeczywistosci naplywalem zadaniowo [...]

Poniedziałek-21.05.2018-Masa-tydzień 1 Dobra,masę czas zacząć !!! :-D Cały tydzień nocki więc ja swój dzień zaczynam dosyć późno,nie lubię zbytnio trenować po nockach ale jak trzeba to trzeba :-P Mimo,że wyspany to zawsze jestem lekko przybity %-) Nowa micha,nowy trening więc motywacja na 200%. Trening na pierwszy rzut oka wygląda mega ciężko,a [...]

Chcesz znac moje zdanie na temat suplementacji? tak bym tutaj miesem porzucal ale nie bede robil poruty...ale jedna rzecz ktora Ci sie napewno przyda w przyszlosci,jezeli chodzi mase -kreatyna tylko i wylacznie MONO. Jablczan bardziej na rzezbie.Krealkalyn- WIELKA KUPA....Jak slysze u mnie na silowni teksty zasranych sezonowcow,ze krealkalyn jest [...]

jak Asariah- też proponuję brać większe porcje BCAA :) Bo to świetny produkt, ale żeby faktycznie działał to trzeba go brać jak najoptymalniej :) Zwłaszcza, że to nie czyste BCAA tylko z glutą, więc propocje inaczej się rozkładają:):) Na pewno jak zamówisz pomarańczkę, to będziesz sypała więcej i więcej :D:D:D

[...] 1801 kcal TRENING Nr 11 Rowerek stacjonarny: 70 minut: 10 min – rozgrzeweczka 60 min- aero, tętno: 73 - 80 % Hr max. Podsumowanie dnia: W piątek miał być siłowy, ale plany popołudniowe się zmieniły, więc zaliczyłam jedynie aero – rowero w pracy. Na treningu zauważyłam zwiększoną potliwość. ACTIVLAB BCAA Xtra popijałam w [...]

[...] redukujących" nie pamiętam marki, brakowało mi słodkiego i nim się zaspokoiłam. ------------------------------------------------------------------------- Nadrabiam zaległe wypiski: DZIEŃ 25 Trening aero /08.04.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) whey [...]

[...] 10x60kg; 10x70kg; 10x80kg; 10x90kg(FILM); 10x+100kg 2. Martwy ciąg na prostych nogach 10x50kg; 10x55kg; 10x60kg; 10x65kg; 10x70kg 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy(ciężar talerzy) 10x160kg; 10x180kg; 10x200kg; 10x220kg; 8x240kg(FILM) 4. Prostowanie nóg w siadzie 10x30kg; 10x35kg; 10x40kg; 10x45kg; 10x50kg 5. wspięcia na palce - suwnica(ciężar [...]

Dzień nr 22 Lany poniedziałek . Jak co roku chciałem obudzić domowników wodą, ale ubiegł mnie tata . Trening odbył się na innej siłowni - u kumpla, gdyż moja była dziś zamknięta. Trenowałem z rana, gdyż tylko o tej godzinie było czynne. Jak chyba wszyscy zaglądający zauważyli trening jest intuicyjny.. podstawy podobne, szczegóły zmieniają się [...]

[...] zmieniłem chwyt i zdecydowanie bardziej poczułem pracę najszerszych! Duże skupienie, poszło bardzo dobrze Odwrotne wyciskanie sztangielek - nie zwiększałem ciężaru, ale lepiej poczułem ćwiczenie, powolna dokładna faza negatywna MC - dawno nie robiłem, więc nie szalałem z ciężarami Ściąganie wyciągu górnego - jak zwykle super ćwiczenie na [...]

[...] odniosłem aparat do reklamacji. W 2 części dnia jednak wszystko odwróciło się: super trening i okazało się, że zostałem wyróżniony za udzielanie się na forum sfd w dziale odżywianie nagrodą pieniężną! jestem zaskoczony i niezmiernie mi miło . W dodatku dopracowałem szczegóły z niwixem odnośnie mojej diety. Trening - łapy + przedramię 1. [...]

[...] 8x111kg (7 całych i 1 połówka) 2. Uginanie podudzi (napierw jedną, później 2gą nogą) 10x2sztabki(FILM); 10x3szt; 10x4szt; 10x4szt; 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy(ciężar talerzy) 10x210kg; 10x230kg; 8x250kg; 8x270kg; 8x290kg 4. Prostowanie nóg w siadzie 10x45kg; 8x50kg; 8x55kg; 8x60kg 5. wspięcia na palce - suwnica(ciężar talerzy) 25x90kg; [...]

Dzień nr 41 Powinienem pisac pracę licencjacką, ale nie chce mi się :/. Do południa siłownia i zakupy (3kg kury, 15l wody) Trening - plecy lekko 1. MC 8x70; 8x80kg; 8x90kg; 8x100kg; 6x110kg; 4x120kg 2. wiosło sznagielką jednorącz 10x15kg; 10x20kg; 10x25kg; 10x30kg 3. szrugsy sztangą 10x70kg; 10x80kg; 10x85kg; 10x90kg Wrażenia: lekki fajny [...]

[...] miałem nigdy na treningu. Mam nadzieję, że efekt końcowy będzie równie zadowalanjący, gdyż w tym suplemencie pokładam największe nadzieje. Czytałem opinie o kwaśnym smaku, ale dla mnie jest to jeden ze smaczniejszych suplementów który w ogóle stosowałem kiedykolwiek . Rozpuszczalność świetna, ładny zapach i świetny smak. Jako pomper spełnił [...]

debee orange bcaa to syf! sam kwas... taka prawda :) grejpfrut już ok :) chyba najlepszy, ale limonka tez ok ;) cs player haha ;)

[...] Wrażenia: Podciąganie - kvrwa przerwy 30-60 sek rzeź Rack - i poszło w sumie bez większych problemów Wiosło - w ostatniej serii +2,5kg, git MDS - tylko 1 człon, ale byłem wyyebany na maxa już Ogólnie trening trwał 45min na max obrotach. Dieta: 1.WPCX 15g + CREA SHOT 25g 2.owsiane 150g,kura 125g,słodzik +omega3+witaminy 3.jaja 180g + [...]

[...] zatykany, a nie zakrecany)" Coraz bardziej jestem z siebie zadowolony, że nie wpadłem na picie "gorącego białka" Adrian POWIADOMKI mi znowu u Ciebie padły, ale spoko już jestem na bieżąco. Paweł wie co dobre, dlatego woli zawitać do mnie Dzień nr 78 Ok, egzamin z angielskiego pisemny rozyebany .. 92/100pk i ustny 31/40, w [...]